Darmcheck: Ist Bienenpropolis gut für Ihr Darmmikrobiom?

Gesundheitsbeeinflusser behaupten, dass das Bienenprodukt eine Reihe von Vorteilen für den Menschen hat, doch die Forschung ist zwar vielversprechend, befindet sich aber noch im Anfangsstadium. Folgendes müssen Sie wissen:

Obwohl Honig als „flüssiges Gold“ bekannt ist, ist er nur eines von mehreren Dingen, die Bienen produzieren und die Menschen als nützlich erachten. Honigbienen produzieren auch Propolis, ein harzartiges, wachsartiges Material, das die Insekten durch Mischen ihres Speichels, Safts und Bienenwachses herstellen.

Laut einem im November 2019 in Nutrients veröffentlichten Forschungsbericht zu diesem Thema wird angenommen, dass Propolis eine Reihe von gesundheitlichen Vorteilen für den Menschen hat, darunter eine verbesserte Immunität und einen niedrigeren Blutdruck, und es ist eine potenzielle Behandlung für Allergien und Hauterkrankungen. Es wurde auch vermutet, dass Bienenpropolis sich positiv auf das Darmmikrobiom auswirken könnte, die Gemeinschaft von Billionen Bakterien und anderen Mikroben im Verdauungstrakt, die eine wichtige Rolle bei der Verdauung und der allgemeinen Gesundheit spielen.

Obwohl die Erforschung dieser Vorteile noch in den Kinderschuhen steckt, sind die bisherigen Daten laut Experten vielversprechend. Hier ist ein genauerer Blick darauf, was wissenschaftliche Erkenntnisse über die potenziellen Vorteile von Bienenpropolis für das Darmmikrobiom aussagen.

Propolis, manchmal auch „Bienenleim“ genannt, wird von Honigbienen beim Bau und der Wartung ihrer Bienenstöcke hergestellt. Es dient als Dichtungsmittel, um Eindringlinge fernzuhalten.

Propolis schützt Bienen auch vor Krankheitserregern, erklärt Asli Samanci, PhD, Lebensmittelwissenschaftlerin und Biologin mit Sitz in Istanbul, Türkei.

„Bienen nutzen Propolis, um ihre Bienenstöcke zu sterilisieren, indem sie Mikroorganismen abtöten, und sie geben ihre Eier in die Wabenzellen ab, nachdem sie sie mit Propolis überzogen haben“, sagt Dr. Samanci, Gründer und CEO von Bee & You, einem Anbieter von Bienenprodukten. Dies trage dazu bei, dass sich die Eier gesund entwickeln, sagt sie.

Es wird angenommen, dass diese antimikrobiellen Eigenschaften die Quelle der gesundheitlichen Vorteile von Propolis für den Menschen sind.

In den letzten Jahren hat das Interesse am Darmmikrobiom zugenommen, da Studien, wie eine im August 2018 in Gut veröffentlichte, gezeigt haben, dass Störungen des Mikrobioms mit einer Reihe von Krankheiten verbunden sein können, darunter entzündliche Darmerkrankungen (IBD) und Fettleibigkeit , Diabetes, Lebererkrankungen und sogar einige Formen von Krebs.

Eine neue Forschungsgruppe untersucht, ob Propolis für das Darmmikrobiom hilfreich sein kann.

Laut der oben genannten Übersicht in Nutrients kann Propolis zum Schutz des Magen-Darm-Trakts beitragen, indem es das Wachstum pathogener Bakterien hemmt.

Wie macht es das? Stacie J. Stephenson, Ärztin für Chiropraktik und Lehrstuhlinhaberin für funktionelle Medizin an den Cancer Treatment Centers of America, verweist auf eine im Oktober 2019 in Biomedicine and Pharmacotherapy veröffentlichte Studie, in der festgestellt wurde, dass Propolis das Gleichgewicht von Bakterien und Hefen im Darmmikrobiom durch Stärkung verbessert die Schleimhautbarriere, die einen undichten Darm verhindern oder heilen kann.

„Das bedeutet, dass es die Barriere stärkt, die Ihren Verdauungstrakt vom Rest des Körpers trennt, sodass Nährstoffe hinein- und herausgelassen werden können, aber keine Giftstoffe oder Nahrungsproteine“, erklärt Dr. Stephenson, der Autor von „Vibrant: A Groundbreaking Program“. um Energie zu tanken, Ihre Gesundheit zu stärken und zu strahlen.

Es ist wichtig zu beachten, dass diese Studie an diabetischen Ratten durchgeführt wurde und die Ergebnisse bei Menschen möglicherweise nicht die gleichen sind. „Interessanterweise haben andere Studien gezeigt, dass Bienenpropolis nützliche Bakterien fördert und das Mikrobiom von Honigbienen stabilisiert“, bemerkt Stephenson.

Am Menschen laufen derzeit klinische Studien, wie beispielsweise eine im August 2020 in Trials beschriebene, um festzustellen, ob Bienenpropolis Menschen mit Reizdarmsyndrom (IBS) helfen kann. Bis weitere Untersuchungen abgeschlossen sind, ist es noch zu früh, um zu sagen, ob Propolis Vorteile für das menschliche Darmmikrobiom hat.

Die Sicherheit von Bienenpropolis wurde nicht umfassend untersucht, aber es gilt im Allgemeinen in moderaten Mengen für die meisten Menschen als sicher, sagt Stephenson. „Trotzdem hat sich die FDA nicht dazu geäußert, was eine ‚moderate Menge‘ ist, und die Empfehlungen zu Produkten und von verschiedenen ganzheitlichen Gesundheitsexperten variieren stark“, stellt sie fest.

Die Standarddosis für einen Erwachsenen beträgt etwa 400 bis 500 Milligramm (mg) täglich in Form von Nahrungsergänzungsmitteln, sagt Stephenson. „Mehr ist wahrscheinlich sicher (manche Menschen nehmen therapeutische Dosen von 2.000 oder 3.000 mg pro Tag), aber ich würde dies nur unter Anleitung eines ganzheitlichen Heilpraktikers empfehlen“, sagt sie.

Stephenson weist darauf hin, dass manche Menschen möglicherweise allergisch auf Propolis reagieren, und empfiehlt, vor der Einnahme mit Ihrem Arzt zu sprechen, wenn Sie Allergien oder Asthma haben oder sich Sorgen über eine allergische Reaktion machen.

Darüber hinaus rät sie Menschen mit Krebs zur Vorsicht, die Propolis wegen seiner angeblichen krebshemmenden Wirkung verwenden möchten. „Behauptungen über Bienenpropolis als Wundermittel können überzeugend klingen, aber es gibt keine wirklich guten Beweise dafür, dass Bienenpropolis tatsächlich das Fortschreiten des Tumors bei einer Person beeinflusst“, sagt Stephenson.

Sie verweist auf den Fall eines Krebspatienten, der große Dosen Bienenpropolis einnahm, was zu einer toxischen Wirkung auf die Nierenfunktion führte. „Wenn Sie an einer schweren chronischen Krankheit leiden, holen Sie vor der Einnahme von Bienenpropolis das Einverständnis Ihres Arztes ein und lassen Sie sich über die richtige Dosierung beraten“, rät Stephenson.

Wenn Sie Bienenpropolis ausprobieren möchten, ist es in vielen Reformhäusern erhältlich. Es gibt es in vielen Formen, am häufigsten ist es jedoch in Form von Kapseln erhältlich.

„Neben Kapseln finden Sie es möglicherweise auch in Lutschtabletten-, Pulver- und Cremeform oder sogar in Mundwasser und Zahnpasta“, bemerkt Stephenson.

Es wird auch als Aufstrich verkauft, der mit anderen Bienenzutaten wie Honig, Gelée Royale und Pollen gemischt wird, sagt Samanci. Aus Sicherheitsgründen empfiehlt sie, das Produktetikett zu überprüfen und darauf zu achten, dass die Menge an Propolis angegeben ist.

Stephenson empfiehlt außerdem, nach einem Hersteller Ihres Vertrauens zu suchen, der die Reinheit durch Dritte überprüft. „Nahrungsergänzungsmittel sind immer noch nicht annähernd so streng reguliert wie Medikamente, daher ist es von Vorteil, sich über Unternehmen zu informieren, bevor man sich für Nahrungsergänzungsmittel entscheidet“, sagt sie.

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